10 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Mafaat Buah Pepaya untuk Kesehatan - Buah ini tersohor sebagai tanaman obat di berbagai belahan dunia. Khasiatnya bisa dipetik dari hampir seluruh bagian tanaman, Namun buahnyalah yang paling sering digunakan karena mudah di dapat dan rasanya yang lezat.

Bagi anda yang suka menyantap buah pepaya, ada baiknya mengetahui keistimewaan buah yang satu ini agar keyakinan anda untuk mengkomsumsinya semakin bertambah. Seandainya anda jarang memakan pepaya, Maka untuk Andalah artikel ini dibuat agar anda tergerak untuk mencicipi dan menyukainya. Nah, inilah 10 manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan.

1. Buah Pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C nya lebih tinggi dari pada jeruk, kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E

2. Buah Pepaya mengandung enzim papain. enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerna protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung. 

3. Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4 - 6 gram per kilogram berat buah. Tapi Jumlah yang sedikit itu hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubu. ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali belih besar dari ukuranya sendiri. Daya cerna terhadap protein ini mengingatkan kita untuk lebih cermat memilih makanan, bahwa makanan yang mengandung protein tinggi belum tentu bisa bermanfaat bagi tubuh. Yang penting adalah mudah atau tidaknya protein itu diserap tubuh.

4. Pepaya bisa memecah protein menjadi arginin. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa di produksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencernaan protein. secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi argini. Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan Human Growth Hormone (HSG), sebab arginin merupakan salah satu syarat wajib dalam pembentukan HGH. Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboraturium menunjukan arginin berfungsi menghambat sel-sel kanker payudara.

5. Pepaya juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk menjadi berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. yang jelas papain dapat membantu mewujudkan proses pencernaan makanan yang lebih baik.

6. Pepaya berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh. Dengan cara ini sistem kekbalan tubuh dapat ditingkatkan. 

7. Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain mampu memecah serat-serat daging, sehingga daging mudah dicerna. Tidak heran jika buah pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging, terutama untuk pembuatan sate atau masakan semur. 

8. Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam usus. Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

9. Pepaya terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengkomsumsi buah pepaya beserta bijinya.

10. Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengkomsumsinya, karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. karena efek yang satu ini, di berbagai negara, seperti papua nugini dan peru, pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah yang sudah matang saja.